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ダイエットを補助してくれる食品

ダイエットを補助してくれる食品として唐辛子があげられます。唐辛子の成分であるカプサイシンは脂肪を分解して燃やしやすくするホルモンを出す働きがあります。お茶にはダイエットを補助してくれるカテキンが含まれています。脂肪を燃やし、エネルギーを作る人体の回路を効率的に回すには、脂肪を燃やすための筋肉と、エネルギーを使う運動とが必要です。それがなければ、脂肪をエネルギーに変える効果を補助する成分の無意味です。脂肪を代謝し、エネルギーとして消費する働きを補助する成分として知られているのは、ビタミンB群やコエンザイムQ10です。筋肉をつけ、脂肪が燃焼しやすい体をつくることが、まず代謝アップに必要な人もいます。アミノ酸やプロテインを含む食品を摂取することは、ダイエット補助効果が期待できるでしょう。ダイエットを補助してくれる食品は身近なところにたくさんありますので活用することをおすすめします。視力回復アイトレーニング田中

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